Consells bàsics:
-
Beu aigua sovint, encara que no tinguis set.
-
Evita sortir o fer exercici físic entre les 12 h i les 17 h.
-
Utilitza roba lleugera, clara i transpirable.
-
Busca ombra o espais frescos.
-
Baixa persianes durant el dia i ventila a la nit.
-
Utilitza gorra, ulleres de sol i crema solar si surts a l’exterior.
-
Important: si notes marejos, mal de cap, debilitat o la pell molt calenta i seca, truca als serveis mèdics.
Més consells de salut:
