UBICACIÓ: Poliesportiu Montigalà
L’Ajuntament de Badalona, a través del Servei d’Esports, treballa amb el compromís de dissenyar una oferta d’activitats físiques diversa, exigent i de qualitat per a tota la ciutadania. Per assolir aquest objectiu, gestionem de manera integral els espais esportius municipals, facilitant la convivència entre l’esport federat, les propostes de lleure i les activitats individuals dirigides.
En aquesta instal·lació, posem al vostre abast el següent programa de classes dirigides, totes elles especialment dissenyades per a majors de 18 anys:
DEFINICIONS DE LES ACTIVITATS:
-
PAFES: El programa PAFES és una modalitat de gimnàstica suau adreçada a persones que han rebut una prescripció mèdica per part del seu professional de salut.
-
Objectiu: Ajudar a disminuir o eliminar molèsties i tensions derivades d'hàbits posturals inadequats, estès o lesions.
-
Metodologia: Es treballa mitjançant estiraments, tonificació muscular suau, relaxació i consciència corporal (respiració i col·locació).
-
Requisit: Cal recomanació mèdica explícita per accedir-hi.
-
-
Seguiment Sala Fitness: Espai equipat amb maquinària per treballar la musculatura de tot el cos de manera integral.
El treball és individual, però l'usuari compta amb l'assessorament puntual del tècnic de sala per resoldre dubtes i assegurar una execució correcta dels exercicis.
-
Tonificació: Activitat integral que combina l'enfortiment muscular de tot el cos (tronc superior i inferior). S’utilitzen diversos elements com gomes, pilotes o pals.
-
Sessió: Inclou una fase d’activació, el treball principal i una part final dedicada als estiraments i la relaxació.
-
Càrdio/Tonificació: Una combinació explosiva que uneix l'exercici cardiovascular.
Alterna exercicis de tonificació per a tots els grups musculars.
S'utilitzen pals, gomes i pilotes per variar la intensitat, finalitzant sempre amb una tornada a la calma i estiraments.
-
ET/GAC: Sessió d'alta eficiència que fusiona dues modalitats clau:
-
Entrenament Total (ET): Millora la resistència muscular i cardiovascular mitjançant exercicis variats.
-
GAC: Treball localitzat específicament en Glutis, Abdominals i Cames.
-
PLACES DISPONIBLES:
NOVES INSCRIPCIONS A SERVEIS ESPORTIUS/TRÀMIT PRESENCIAL
• Omplir Instància Genèrica signada indicant activitat i franja horària a la que vol inscriure’s, clicant al següent enllaç: (Instància Genèrica)
• Demanar cita prèvia via Per la web, o trucant al telèfon 934832600, extensió 2835, en horari d’oficina excepte els dijous.
Documentació que cal aportar per a la inscripció presencial a totes les activitats esportives.
• DNI original
• Fotografia mida carnet
• Donat el cas que vostè es trobi en alguna d’aquestes situacions per acollir-se a la quota especial: ha d’aportar la següent documentació acreditativa de trobar-se en situació de: pensionista, jubilat, família monoparental, discapacitat amb grau igual o superior al 50%.
• Certificat entitat bancària
• Autorització representació d’una tercera persona (delegació de poders)
MODIFICACIÓ DE DADES PERSONALS I TRÀMIT DE BAIXA A TOTES LES ACTIVITATS ESPORTIVES.
Electrònicament
• Enviar sol·licitud (Instància Genèrica), signada sol·licitant la baixa de l’activitat esportiva.
• Enviar correu electrònic tecnic_esports@badalona.cat, sol·licitant la baixa de l’activitat esportiva.
Presencialment
• Demanar cita prèvia via Per la web, o trucant al telèfon 934832600, extensió 2835, en horari d’oficina excepte els dijous.
