| Ptge. de la Plana 14, 08911 Badalona |
tecnic_esports@badalona.cat |
93 483 26 00 / ext: 2902 i/o 2835 |
Amb l’objectiu de promocionar l’activitat física en les persones, el Servei d’Esports ofereix un seguit d’activitats orientades a mantenir i millorar la condició física, combinant diferents exercicis per millorar la resistència cardiovascular, la tonificació i resistència muscular, i sempre adaptant el treball i la intensitat de l’esforç al grup de persones que estiguin realitzant l’activitat. Totes les activitats van adreçades a dones i homes de 18 a 65 anys.
Quasi totes les activitats es realitzen acompanyades amb música i amb material divers, i de les activitats que s’ofereixen en aquest gimnàs, pots trobar-ne més informació en la definició de cada activitat o trucant al Servei d’Esports de l’Ajuntament de Badalona.
| ACTIVITATS |
DIES |
HORARIS |
MATRÍCULA |
TRIMESTRE |
PENSIONISTA |
| 01 ET |
2 Dies (dimarts i dijous) |
09:00 a 10:00 h |
34,85 € |
42,72 € |
18,07 € |
| 02 T-CARDIO/G.A.C/A-CARDIO |
3 Dies (dl, dc i dv) |
10:00 a 11:00 h |
34,85 € |
34,85 € |
34,85 € |
| 03 ET |
2 Dies (dimarts i dijous) |
10:00 a 11:00 h |
34,85 € |
42,72 € |
18,07 € |
| 04 ET |
2 Dies (dimarts i dijous) |
17:00 a 18:00 h |
34,85 € |
42,72 € |
18,07 € |
| 05 T-CARDIO/G.A.C/A-CARDIO |
3 Dies (dl, dc i dv) |
19:00 a 20:00 h |
34,85 € |
64,386 € |
27,31 € |
| 06 ET |
2 Dies (dimarts i dijous) |
19:00 a 20:00 h |
34,85 € |
42,72 € |
18,07 € |
| 07 ET |
2 Dies (dimarts i dijous) |
20:00 a 21:00 h |
34,85 € |
42,72 € |
18,07 € |
| 08 TBC |
2 Dies ( dimarts i dijous) |
21:00 a 22:00 h |
34,85 € |
42,72 € |
18, 07 € |
DEFINICIONS DE LES ACTIVITATS:
T-Cardio: Activitat Física que combina la tonificació muscular de tot el cos (tronc superior i inferior), amb un treball cardiovascular acompanyat amb.
música. El treball es desenvolupa amb tota mena de material (pals, gomes, pilotes...) i es finalitzà amb exercicis d’estiraments i relaxació.
G.A.C.: Exercicis localitzats acompanyats amb música i amb la utilització de material divers (pals, gomes, pilotes...), és un treball que es localitza.
Principalment a natges, abdominals i cames. L’activitat es complimenta amb exercicis d’estiraments i de relaxació.
A-Cardio: Activitat cardiovascular realitzada amb la combinació de diferents estils i ritmes musicals, incorporant coreografies adaptades al nivell dels
usuaris amb alt i baix impacte.E.T.: L’entrenament total és una activitat orientada a realitzar sessions amb un treball cardiovascular molt variat i amb la combinació d’exercicis de tonificació muscular, amb l’objectiu de millorar la resistència muscular i cardiovascular.
E.T.: L’entrenament total és una acƟvitat orientada a realitzar sessions amb un treball cardiovascular molt variat i amb la combinació d’exercicis de
tonificació muscular, amb l’objecƟu de millorar la resistència muscular i cardiovascular
T.B.C.: El condicionament Físic general és una activitat que combina el treball muscular i aeròbic. S’ajusta als diferents nivells dels participants, amb
coreografies senzilles, organització de circuits, i amb la utilització de material divers. És una activitat recomanada per una preparació Física i per
millorar la força i la resistència.
|
|
|
