Gimnàs Poliesportiu de Casagemas

Amb l’objectiu de promocionar l’activitat física en les persones, el Servei d’Esports ofereix un seguit d’activitats orientades a mantenir i millorar la condició física, combinant diferents exercicis per millorar la resistència cardiovascular, la tonificació i resistència muscular, i sempre adaptant el treball i la intensitat de l’esforç al grup de persones que estiguin realitzant l’activitat. Totes les activitats van adreçades a dones i homes de 18 a 65 anys.

Quasi totes les activitats es realitzen acompanyades amb música i amb material divers, i de les activitats que s’ofereixen en aquest gimnàs, pots trobar-ne més informació en la definició de cada activitat o trucant al Servei d’Esports de l’Ajuntament de Badalona.

DEFINICIONS DE LES ACTIVITATS:

• E.T: L’entrenament total és una activitat orientada a realitzar sessions amb un treball cardiovascular molt variat i amb la combinació
d’exercicis de tonificació muscular, amb l’objectiu de millorar la resistència muscular i cardiovascular.

• TBC: El condicionament Físic general és una activitat que combina el treball muscular i aeròbic. S’ajusta als diferents nivells dels participants,
amb coreografies senzilles, organització de circuits, i amb la utilització de material divers. És una activitat recomanada per una preparació Física i per
millorar la força i la resistència.

• A-Cardio: Activitat cardiovascular realitzada amb la combinació de diferents estils i ritmes musicals, incorporant coreografies adaptades al
nivell dels usuaris amb alt i baix impacte.