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Gimnasio Polideportivo de Llefià

Datos de contacto:
Av. Doctor Bassols, 109-119 esports@badalona.cat 93 483 26 00

Con el objetivo de promocionar la actividad física en las personas, el Servicio de Deportes ofrece una serie de actividades orientadas a mantener y mejorar la condición física, combinando diferentes ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular, la tonificación y resistencia muscular, y siempre adaptando el trabajo y la intensidad del esfuerzo al grupo de personas que estén realizando su actividad. Todas las actividades van dirigidas a mujeres y varones de 18 a 65 años.

Casi todas las actividades se realizan acompañadas con música y material diverso, y de las actividades que se ofrecen en este gimnasio, puedes encontrar más información en la definición de cada actividad o llamando al Servicio de Deportes del Ayuntamiento de Badalona.

ACTIVIDADES DÍAS HORARIOS
A-Cardio 2 días (martes y jueves) 09:00 a 10:00 h
A-Cardio/Corrección postural 3 días (lunes, miércoles y viernes) 10:00 a 11:00 h
A-Cardio/ET 2 días (martes y jueves) 20:00 a 21:00 h

DEFINICIONES DE LAS ACTIVIDADES:

A-Cardio : Actividad cardiovascular realizada con la combinación de diferentes estilos y ritmos musicales, incorporando coreografías adaptadas al nivel de los usuarios con al y bajo impacto.

ET .: El entrenamiento total es una actividad orientada a realizar sesiones con un trabajo cardiovascular muy variado y con la combinación de ejercicios de tonificación muscular, con el objetivo de mejorar la resistencia muscular y cardiovascular.

Corrección postural : Actividad específica dirigida a trabajar la flexibilidad, el tono muscular, mejorar la coordinación, el equilibrio... dirigida por un técnico deportivo especializado. Muy indicado por personas con dolencias generales del cuerpo.